Dobry sposób na odchudzanie to przede wszytskim ruch i dobra dieta. Ale pisząc dobra dieta, nie mam na myśli serii wyrzeczeń, usunięcie z jadłospisu wszytskiego co sportsmanki określają jako zakazane. Zbilansowana, zrównowazona dieta, pełna witamin ale też nie pozbawiona drobnych przyjemności. Nie liczę kalorii, ale dbam o to, żeby jeść świadomie, słuchać swojego organizmu. Aktywność fizyczna jest również bardzo ważna, wybierz taki sport, który będzie Ci sprawiał najwięcej radości. Nie ma nic gorszego niż konieczność zmuszania się do wykonywania rzeczy, których nie lubimy. Bieganie nie zawsze jest ok dla każdego, ale np. gra w squasha, pozwala na wykonanie treningu interwałowego. Jeśli planujesz trening na dwroze wybierz też dobre
skarpety do biegania, będą one odczuwalnie lepsze niż zwykłą bawełna i sprawdzą się nie tylko podczas biegania, ale także jazdy na rowerze czy chdozeniu po górach.