Metody na odchudzanie

Lub bardzo luźno z nim związane

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Meye » Pt lip 10, 2020 22:20

Dieta i ćwiczenia, dziękuję, 200 złotych poprosze za coaching
Meye
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pt lip 10, 2020 22:18

Postprzez » Pt lip 10, 2020 22:20

 

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Manul » N lip 12, 2020 21:57

Ja tam nie jestem w stanie się odchudzić
Manul
 
Posty: 4
Dołączył(a): N lip 12, 2020 21:56

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez op2 » Pn wrz 07, 2020 07:30

Przede wszystkim, trzeba zdać sobie sprawę z podstawy jaką jest odpowiednia dieta. To podstawa jeśli chodzi o dalsze zmiany. Jeśli więc kochasz słodycze ale z różnych względów nie możesz ich jeść, np. cukrzyca, postaw na rozwiązania pozwalające na odstępstwa w niektórych sytuacjach. Poznaj słodycze bez cukru, które na pewno zmienią podejście do jedzenia słodyczy.
op2
 
Posty: 85
Dołączył(a): Wt lut 26, 2019 11:09

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Viper » Pn wrz 07, 2020 08:35

Nie ma innych, niż dieta i ćwiczenia :)
Viper
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn wrz 07, 2020 08:32

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Rely » Śr wrz 09, 2020 20:10

Na mnie dobrze działa dieta niskowęglowodanowa plus treningi interwałowe
Rely
 
Posty: 3
Dołączył(a): Śr wrz 09, 2020 20:08

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Juska » N wrz 13, 2020 19:57

Mi bardzo pomogło odstawienie napojów słodzonych
Juska
 
Posty: 4
Dołączył(a): N wrz 13, 2020 19:51

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Meus » Wt wrz 15, 2020 19:51

Jak ktoś nie ma pojęcia o dietach, to może skorzystać z cateringu
Meus
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt wrz 15, 2020 19:45

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez BaryTomek » N wrz 27, 2020 13:03

Meus napisał(a):Jak ktoś nie ma pojęcia o dietach, to może skorzystać z cateringu


Dokładnie. Czasami mam wrażenie, że nawet mając pojęcie warto z niego skorzystać bo catering dietetyczny Bydgoszcz (https://ntfy.pl/miasto/bydgoszcz) to nie tylko wiedza, ale także i ogromna oszczędność czasu jaki poświecilibyśmy na wyszukanie wysokiej jakości produktów a później na ich wykorzystanie w trakcie przygotowania posiłku. No i warto dodać, że firmy od cateringu dietetycznego dostarczają jedzenie pod wskazany adres i o umówionej godzinie.
BaryTomek
 
Posty: 2
Dołączył(a): So wrz 26, 2020 12:41

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez camio » Śr wrz 30, 2020 17:03

Odchudzanie powinno być przede wszystkim bezpieczne. Przy słabej diecie, a właściwie braku jedzenia odpowiednich witamin mogą pojawić się na przykład afty, które są naprawdę nieprzyjemne i lepiej ich uniknąć.
camio
 
Posty: 58
Dołączył(a): Pn sty 13, 2020 16:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Mixer » Pt paź 02, 2020 09:55

Podstawą są regularne posiłki. Bez tego wiele nie zdziałasz. No i ćwiczenia, najlepsze wg mnie są interwały
Mixer
 
Posty: 40
Dołączył(a): Pn gru 23, 2019 14:24

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Chilavert » Pt paź 02, 2020 20:40

Metody od dawna są te same
Chilavert
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pt paź 02, 2020 20:38

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Papryka » Wt paź 06, 2020 13:12

Metoda jest znana od dawna, ale ludzie wolą wierzyć w cudowne suplementy
Papryka
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt paź 06, 2020 13:09

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Gini » Pt lis 06, 2020 15:07

Meye napisał(a):Dieta i ćwiczenia, dziękuję, 200 złotych poprosze za coaching


Hehheheh, no i jeszcze picie wody http://kuracjusz.info/zdrowie/nawadnianie-organizmu-jak-zrobic-to-dobrze/! Zapomniałeś! A too bardzo ważne
Gini
 
Posty: 21
Dołączył(a): Wt wrz 15, 2020 12:56

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Zygmuntowski » So lis 07, 2020 08:56

No moim zdaniem nie trzeba być na żadnej specjalnej diecie wystarczy zachowywać jakiś deficyt kaloryczny. Chyba każdy z nas już o tym słyszał, ale mało osób się do tego stosuje.
Zygmuntowski
 
Posty: 1
Dołączył(a): So lis 07, 2020 08:44

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez mario.lka8 » Pn lis 16, 2020 20:26

Nie szybko, a efektownie! jeśli chcemy schudnąć na stałe a nie tylko na jakiś czas, to trzeba być cierpliwym :)
mario.lka8
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pn lis 16, 2020 20:22

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez heren » Wt lis 17, 2020 09:46

ja korzystam przede wszystkim z diety i suplementów
heren
 
Posty: 5
Dołączył(a): Wt lis 17, 2020 09:43

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez BabaJaga » Pn lis 23, 2020 18:50

Dużo warzyw i dużo ćwiczeń :)
BabaJaga
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pn lis 23, 2020 18:45

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Draco » Pn lis 23, 2020 21:49

Metoda jest znana od dawna :D
Draco
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pn lis 23, 2020 21:43

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez codel » Wt lis 24, 2020 12:02

przede wszystkim dieta, do tego warto jest oczywiście dołączyć ćwiczenia
codel
 
Posty: 2
Dołączył(a): Wt lis 24, 2020 11:16

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Lorre » Wt lis 24, 2020 21:33

Śmieszą mnie ludzie, którzy myślą, że schudną od samych suplementów
Lorre
 
Posty: 1
Dołączył(a): Wt lis 24, 2020 21:28

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Grzesiczek_ » Śr lis 25, 2020 10:12

Ja znam kilka dobrych i sprawdzonych metod na odchudzanie. Wiadomo, że najlepiej będzie po prostu wszystkie z nich połączyć w jedną i wtedy na pewno uzyska się murowany efekt. Chodzi mi tutaj o ćwiczenia, dietę oraz liczenie kalorii :)
Grzesiczek_
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr lis 25, 2020 10:02

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez kocikot » Cz sty 07, 2021 17:51

Jak zaczęłam się niedawno odchudzać to od razu pojawiły mi się afty na języku :/ Co robię źle?
kocikot
 
Posty: 40
Dołączył(a): Pn lut 03, 2020 08:08

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Symek » N sty 10, 2021 16:37

Metody są znane od dawna
Symek
 
Posty: 4
Dołączył(a): N sty 10, 2021 16:31

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez olfi » Pn sty 11, 2021 07:50

ja przede wszystkim polecam dietę, bez tego nie osiągniemy za dużo

_______
https://lynx-optique.pl/brand/chanel/
olfi
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn sty 11, 2021 07:44

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Kits » Pn sty 11, 2021 09:44

Trzeba po prostu wziąć się za siebie
Kits
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pn sty 11, 2021 09:27

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez bellaa » Śr sty 27, 2021 21:25

W sumie to mamy masę opcji, bo diet jest wiele typów. Także wszystko zależy od nas, od naszych preferencji. Przykładowo możecie tutaj https://dietly.pl/blog/iifym poczytać sobie na czym polega dieta IIFYM i jakie są jej plusy, a jakie minusy.
bellaa
 
Posty: 61
Dołączył(a): Wt sty 26, 2021 04:04

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez BaryTomek » N sty 31, 2021 16:29

Spalacze tłuszczu, tabletki odchudzające itp to już rozpatrując samą nazwę tej grupy suplementów delikatnie mówiąc oszustwo:) Są to jedynie suplementy, które mogą WSPOMAGAĆ nas w walce z tłuszczem a nie wprost go spalające. Następnym szczegółem, o którym mało kto wie jest to, że spalacze tłuszczu mogą wykazać swoje pozytywne właściwości w tym zakresie u osób, które nie mają znacznej nadwagi i chciałyby zgubić dodatkowo te 3-5kg czyli dociąć trochę sylwetkę. Potrzebujesz zrzucić parę zbędnych kilogramów? zmień coś w swoim trybie życia, codziennych czynnościach oraz w nawykach żywieniowych. Masz mało czasu? zdecyduj się na catering dietetyczny Gdynia (https://ntfy.pl/miasto/gdynia).
BaryTomek
 
Posty: 2
Dołączył(a): So wrz 26, 2020 12:41

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez puger » Wt lut 02, 2021 11:02

ja polecam dobrą dietę, bez tego ciężko jest stracić jakiekolwiek kilogramy

____
Auto detailing
puger
 
Posty: 1
Dołączył(a): Wt lut 02, 2021 10:46

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez OleczeKBuL » Śr lut 03, 2021 09:38

Szczerze mówiąc to nie powiem tutaj o żadnej metodzie, bo dla każdego powinna być inna. Takie rzeczy trzeba robić pod okiem profesjonalnych dietetyków. Tak mi się wydaje.
OleczeKBuL
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr lut 03, 2021 09:31

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez dolinka007 » Śr lut 03, 2021 11:22

Spalacze tłuszczu tez moim zdaniem warto miec własnie. Dzieki nim metabolizm pracuje wydajniej nie tylko podczas ćwiczeń, ale przez cały dzień. Dlatego ja jeszcze stosuję takie spalacze od https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -tluszczu/
dolinka007
 
Posty: 32
Dołączył(a): Śr lut 03, 2021 11:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez imola » Wt kwi 13, 2021 07:15

Ja od dłuższego czasu ćwiczę i stosuje 7-Nutrition, które zamawiam u https://7-nutrition.com/ . Jestem bardzo zadowolona, ponieważ mam więcej siły i nie doprowadzam do osłabienia organizmu samymi ćwiczeniami
imola
 
Posty: 295
Dołączył(a): Wt mar 09, 2021 12:56

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Kive » Wt kwi 13, 2021 17:09

Dokładnie, dziwi mnie wymyślanie koła na nowo
Kive
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt kwi 13, 2021 16:47

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Viro » Śr kwi 14, 2021 16:55

Ja znam te metody, ale nie umiem ich wdrożyć
Viro
 
Posty: 4
Dołączył(a): Śr kwi 14, 2021 16:28

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Miska_22 » Śr kwi 14, 2021 17:15

Najskuteczniej chudnie się po przejściu na dietę. Polecam w tym celu wybrać się do specjalisty, który ułoży wam zdrową dietę i ułatwi odchudzanie ;)


--------------------------------------------------------
hybrid street lamp
Miska_22
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr kwi 14, 2021 17:10

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Graf » Cz kwi 15, 2021 10:04

dieta + ćwiczenia nastawione na spalanie tkanki tłuszczowej np. cardio :)
_________
wyciąg treningowy
Graf
 
Posty: 3
Dołączył(a): Cz kwi 15, 2021 09:58

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Inika1 » Cz kwi 15, 2021 10:58

świetny temat
Inika1
 
Posty: 2
Dołączył(a): Cz kwi 15, 2021 10:57

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez malkontentis » Cz maja 20, 2021 12:22

Smoothie z płatków owsianych jest naprawdę przepyszne, jeśli chodzi o dietę, to często korzystam z przepisu, bo zapycha i ma mało kalorii. Jeśli interesują was tego typu potrawy, to zdecydowanie polecam bloga firmowego: vitamoc.pl, gdzie znajdziecie multum tego typu przepisów w bardzo dobrych cenach.
malkontentis
 
Posty: 94
Dołączył(a): Śr kwi 28, 2021 10:09

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez qervo » Wt maja 25, 2021 10:05

Oczywiście zgadzam się, że dieta + treningi to główny sposób na uzyskanie dobrej sylwetki, ale z drugiej strony takie zabiegi jak https://lasantekielce.com/lpg-endermologia-kielce/ też polecam, bo spójrzcie na to z tej strony: skoro medycyna dzisiejsza daje nam takie możliwości i ludzie faktycznie czują się lepiej to czemu by tego nie robić? ;)
qervo
 
Posty: 11
Dołączył(a): Cz sie 13, 2020 10:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez adika » Pt cze 25, 2021 07:43

metoda walki z otyloscia powinna byc moim zdaniem opracowana przez specjaliste i poprzedzona szeregiem badan. https://odchudzanie.medicover.pl/ tutaj fajne jest to, ze robia dokladny wywiad, screening otylosci i dopiero potem dopasowuja najlepszy sposob leczenia
adika
 
Posty: 53
Dołączył(a): Śr cze 16, 2021 05:32

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez imola » Śr sie 18, 2021 15:08

;)
Ostatnio edytowano Pn sie 23, 2021 14:33 przez imola, łącznie edytowano 1 raz
imola
 
Posty: 295
Dołączył(a): Wt mar 09, 2021 12:56

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Serum » Śr sie 18, 2021 16:11

Metody są znane od dawna
Serum
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr sie 18, 2021 16:10

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez happyday » Wt sie 24, 2021 09:15

Spróbuj diety pudełkowej, np. https://happy.diet/ - koniec z podjadaniem, koniec z gotowaniem, a waga sama leci w dół ;) No i jedzenie naprawdę palce lizać!
happyday
 
Posty: 1
Dołączył(a): Wt sie 24, 2021 08:59

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez covid » Wt sie 31, 2021 14:39

Metod i diet jest cała masa, ale myślę sobie, że dobieranie ich według jakiegoś klucza czy złotego środka jest błędem. Należy indywidualnie według własnych potrzeb wybrać dietę odchudzającą lub dietę oczyszczającą. Ja na przykład bardzo lubię soki, dlatego też wybrałam dietę sokową https://www.nuja.pl/dieta-oczyszczajaca-59 Nie powiem Wam jeszcze z jakim efektem, ponieważ dopiero zaczynam dietę.
covid
 
Posty: 7
Dołączył(a): Cz sie 26, 2021 14:29

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez diron » Śr wrz 01, 2021 08:37

w zakresie odchudzania najlepiej jest iść do dietetyka

______
SPA Hotel
diron
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr wrz 01, 2021 08:33

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Bożena_Nowak » Wt wrz 14, 2021 20:45

Moja mama od paru lat próbowała zrzucić zbędne kilogramy. Niestety diety wybierane przez nią, nie wpływały dobrze na jej zdrowie. Nasza wspólna znajoma poleciła jej Instytut Zdrowia Sofra, który organizuje, wczasy odchudzające w Karpaczu https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-sofra-w-karpaczu/ Wierzcie mi lub nie, ale mam wróciła odmieniona, a przede wszystkim wypoczęta jak nigdy!
Bożena_Nowak
 
Posty: 25
Dołączył(a): N sie 29, 2021 20:50

Postprzez » Wt wrz 14, 2021 20:45

 

Poprzednia strona

Powrót do Tematy nie związane z Merlinem

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

cron