Metody na odchudzanie

Lub bardzo luźno z nim związane

Metody na odchudzanie

Postprzez daga991 » Pn sty 14, 2019 18:16

W jaki sposób szybko stracić na wadze 10 kg? Zaczynam stosować rady ze strony https://10kg.pl/jak-schudnac-10-kg/ ale może znajdę coś jeszcze, czego będzie warto się trzymać. Do wakacji planuję zrzucić dychę, by dobrze się prezentować na plaży. A wy odchudzacie się?
daga991
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn sty 14, 2019 17:57

Postprzez » Pn sty 14, 2019 18:16

 

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez tamarass » Wt sty 22, 2019 11:15

Najważniejsze jest to, żeby trzymać się odpowiedniej diety i wprowadzić ruch do swojego trybu życia. Może to być bieganie, siłownia, pływanie, cokolwiek.
tamarass
 
Posty: 5
Dołączył(a): Wt sty 22, 2019 08:18

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez szyszka89 » Śr maja 15, 2019 11:35

Popieram przedmówczynie. Bez tego nic się nie osiągnie. No i ważna jest także silna wola.
szyszka89
 
Posty: 8
Dołączył(a): Pt sty 18, 2019 14:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez RafalM » Wt cze 04, 2019 05:12

Najważniejsza jest motywacja bez niej to nie mamy co startować. Ja np. motywuje się przez słuchanie muzyki, czy oglądanie meczów ulubionego sportowca. Dużo ciekawych porad widziałem też na blogu o motywacji: twoja-motywacja.pl - Polecam zajrzeć przed rozpoczęciem treningów i spróbować niektórych metod,.
RafalM
 
Posty: 5
Dołączył(a): Pn kwi 01, 2019 07:34

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Kordi33 » Cz cze 06, 2019 10:59

Tak jak kolega wyżej wspomniał, motywacja chyba będzie tu nieodłącznym elementem. Musimy jasno określić swój cel i cały czas podążać droga do niego, która nie będzie łatwa.
Kordi33
 
Posty: 25
Dołączył(a): Pn kwi 01, 2019 07:34

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Grocu56 » Wt cze 11, 2019 10:40

A ktoś z Was korzystał z jakiś operacji żołądkowych?
__

sale, obiekty na wesela
Grocu56
 
Posty: 2
Dołączył(a): Wt cze 11, 2019 10:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Frotka » Wt cze 11, 2019 17:13

Moim sposobem był po prostu sport!
Frotka
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt cze 11, 2019 17:03
Lokalizacja: Częstochowa

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Deaez79 » Śr cze 19, 2019 19:05

Nie ma sposobu na szybkie stracenie kilogramów.

__

Tarantula Studio Tattoo Kraków
Deaez79
 
Posty: 3
Dołączył(a): Śr cze 19, 2019 17:16

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Kordi33 » Pn lip 29, 2019 06:51

Zachęcam również do tego, by czytać książki motywacyjne, dzięki którym możemy nabrać odpowiedniej motywacji i podejścia do postawionych sobie celów, oraz wyrobienia swojego charakteru.
Kordi33
 
Posty: 25
Dołączył(a): Pn kwi 01, 2019 07:34

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez geza » Pn lip 29, 2019 16:28

jedyną metodą na schudnięcie jest oczywiście dieta :)
geza
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn lip 29, 2019 16:22

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez pieknyolek » Wt lip 30, 2019 09:21

Serdecznie zapraszam na stronę https://wannabreak.pl/sklep/
pieknyolek
 
Posty: 42
Dołączył(a): Śr mar 20, 2019 14:20

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez ranas » Cz sie 01, 2019 15:32

no najlepszym wyjściem będzie dieta
ranas
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz sie 01, 2019 15:22

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez RADKOKryto » Pn sie 05, 2019 12:05

Moim zdaniem nie ma innej i skuteczniejszej metody na odchudzanie niż po prostu trzymanie odpowiedniej diety oraz regularne ćwiczenia fizyczne. Bez tego na pewno nigdy nie schudniemy nawet przy użyciu suplementów diety.
RADKOKryto
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn sie 05, 2019 12:00

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Zenusiekko » Śr sie 07, 2019 07:14

Wydaje mi się, że oprócz trzymania diety i bycia aktywnym fizycznie niestety nie znajdziemy innych sposobów na odchudzanie. Ja kiedyś próbowałem różnych suplementów, no ale niestety nic to nie pomogło, a wręcz przeciwnie.
Zenusiekko
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr sie 07, 2019 07:04

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez KasiaKowal » Cz sie 08, 2019 08:03

Proste ćwiczenia na brzuch wykonywane CODZIENNIE - pół godziny wystarczy :) Poza tym ograniczenie węglowodanów i słodkich produktów - warto zacząć od chleba i słodyczy. No i mniej alkoholu :P
KasiaKowal
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz sty 17, 2019 10:28

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez R_HUCpoTnY » Wt sie 27, 2019 09:02

Ja znam tylko jedną skuteczną metodę - mniej jeść.
R_HUCpoTnY
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt sie 27, 2019 08:57

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nwkagnieszka » Wt wrz 03, 2019 12:34

Ja na takie tematy lubię poczytać tutaj http://opolweb.pl/. Polecam, interesujące rzeczy można tam znaleźć.
nwkagnieszka
 
Posty: 12
Dołączył(a): Śr sie 14, 2019 08:24

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Taj » Pt wrz 13, 2019 12:31

endermologia to bardzo fajny nowoczesny sposób na odchudzanie. nieinwazyjny a naprawdę skuteczny, ja korzystam i naprawdę polecam
Taj
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pt wrz 13, 2019 12:29

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nastar » Pn wrz 16, 2019 09:17

ja polecam przede wszystim dietę wysokobiałkową
nastar
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pn wrz 16, 2019 09:15

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez latez » Wt wrz 17, 2019 09:07

polecam przede wszystkim regularną dietę!
latez
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt wrz 17, 2019 09:05

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Tamburyn92 » Wt wrz 17, 2019 19:21

Według mnie odchudzanie warto zacząć od porządnego detoksu by oczyścić organizm. Ja namówiłam męża na zakup wyciskarki do soków Kuvings którą znalazłam w sklepie Topmark https://topmark.pl i dzięki niej powoli zaczynam dietę. Mówię powoli, bo nie umiem tego zrobić tak jak namawiają dietetycy, by wszystko co niezdrowe jednocześnie rzucić.
Tamburyn92
 
Posty: 36
Dołączył(a): Pt gru 22, 2017 22:57

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Bhaal » Wt wrz 17, 2019 22:54

Zacząć się ruszać i przestać szukać wymówek!
Bhaal
 
Posty: 1
Dołączył(a): Wt wrz 17, 2019 22:53

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez desun » Cz wrz 19, 2019 11:02

polecam przede wszystkim dietę i ćwiczenia
desun
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz wrz 19, 2019 11:02

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Diko09 » Pt wrz 27, 2019 13:26

Jak szybko stracić 10 kg? Uciąć sobie nogę. Nie ma szybkich sposobów.
Diko09
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pt wrz 27, 2019 13:25

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Knispel » N wrz 29, 2019 15:47

Metoda jest prosta - deficyt kaloryczny i ćwiczenia.
Knispel
 
Posty: 4
Dołączył(a): N wrz 29, 2019 15:45

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nital » Pt paź 04, 2019 11:40

no według mnie najlepszym rozwiązaniem jest po prostu dieta :)
nital
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pt paź 04, 2019 11:33

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez FajnyNikos » N paź 06, 2019 17:17

Wydaje mi się, że przede wszystkim trzeba być aktywnym fizycznie.
FajnyNikos
 
Posty: 4
Dołączył(a): N paź 06, 2019 17:10

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nwkagnieszka » Wt paź 08, 2019 09:41

Ja na takie tematy lubię poczytać tutaj http://opolweb.pl/. Polecam, interesujące rzeczy można tam znaleźć.
nwkagnieszka
 
Posty: 12
Dołączył(a): Śr sie 14, 2019 08:24

Metody na odchudzanie

Postprzez EmileNinna » Pn paź 14, 2019 14:07

jak w temacie, jakie znacie naturalne przetestowane przez siebie metody wspomagania tego organu. OSTROSETP - ponoć daje w dupe, więc może inne ciekawsze zamienniki. Notabene Ostropestu na ile jest tego wiarygodna opinia - jakieś badania mile widziane.
EmileNinna
 
Posty: 1
Dołączył(a): N wrz 29, 2019 12:59
Lokalizacja: Burkina Faso

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez etas » Śr paź 16, 2019 10:18

ja zdecydowanie polecam dietę wysokobiałkową na odchudzanie
etas
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr paź 16, 2019 10:13

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez toborek02 » Pn lis 04, 2019 09:59

Ja się nie odchudzam, ale za to chodzę na fitness i też daje radę!
toborek02
 
Posty: 30
Dołączył(a): Pt wrz 20, 2019 06:40

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez JuliaM » Wt lis 19, 2019 12:09

Dobry sposób na odchudzanie to przede wszytskim ruch i dobra dieta. Ale pisząc dobra dieta, nie mam na myśli serii wyrzeczeń, usunięcie z jadłospisu wszytskiego co sportsmanki określają jako zakazane. Zbilansowana, zrównowazona dieta, pełna witamin ale też nie pozbawiona drobnych przyjemności. Nie liczę kalorii, ale dbam o to, żeby jeść świadomie, słuchać swojego organizmu. Aktywność fizyczna jest również bardzo ważna, wybierz taki sport, który będzie Ci sprawiał najwięcej radości. Nie ma nic gorszego niż konieczność zmuszania się do wykonywania rzeczy, których nie lubimy. Bieganie nie zawsze jest ok dla każdego, ale np. gra w squasha, pozwala na wykonanie treningu interwałowego. Jeśli planujesz trening na dwroze wybierz też dobre skarpety do biegania, będą one odczuwalnie lepsze niż zwykłą bawełna i sprawdzą się nie tylko podczas biegania, ale także jazdy na rowerze czy chdozeniu po górach.
JuliaM
 
Posty: 1
Dołączył(a): Wt lis 19, 2019 07:47

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez maciejstepien836 » Pt lis 22, 2019 14:30

A słyszeliście może o endermologii? To jeden z najnowocześniejszych sposobów odchudzania. Poczytajcie trochę, mają tam dużo informacji na ten temat.
maciejstepien836
 
Posty: 41
Dołączył(a): Pt wrz 20, 2019 07:31

Postprzez » Pt lis 22, 2019 14:30

 


Powrót do Tematy nie związane z Merlinem

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

cron