Metody na odchudzanie

Lub bardzo luźno z nim związane

Metody na odchudzanie

Postprzez daga991 » Pn sty 14, 2019 18:16

W jaki sposób szybko stracić na wadze 10 kg? Zaczynam stosować rady ze strony https://10kg.pl/jak-schudnac-10-kg/ ale może znajdę coś jeszcze, czego będzie warto się trzymać. Do wakacji planuję zrzucić dychę, by dobrze się prezentować na plaży. A wy odchudzacie się?
daga991
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn sty 14, 2019 17:57

Postprzez » Pn sty 14, 2019 18:16

 

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez tamarass » Wt sty 22, 2019 11:15

Najważniejsze jest to, żeby trzymać się odpowiedniej diety i wprowadzić ruch do swojego trybu życia. Może to być bieganie, siłownia, pływanie, cokolwiek.
tamarass
 
Posty: 5
Dołączył(a): Wt sty 22, 2019 08:18

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez szyszka89 » Śr maja 15, 2019 11:35

Popieram przedmówczynie. Bez tego nic się nie osiągnie. No i ważna jest także silna wola.
szyszka89
 
Posty: 8
Dołączył(a): Pt sty 18, 2019 14:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez RafalM » Wt cze 04, 2019 05:12

Najważniejsza jest motywacja bez niej to nie mamy co startować. Ja np. motywuje się przez słuchanie muzyki, czy oglądanie meczów ulubionego sportowca. Dużo ciekawych porad widziałem też na blogu o motywacji: twoja-motywacja.pl - Polecam zajrzeć przed rozpoczęciem treningów i spróbować niektórych metod,.
RafalM
 
Posty: 5
Dołączył(a): Pn kwi 01, 2019 07:34

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Kordi33 » Cz cze 06, 2019 10:59

Tak jak kolega wyżej wspomniał, motywacja chyba będzie tu nieodłącznym elementem. Musimy jasno określić swój cel i cały czas podążać droga do niego, która nie będzie łatwa.
Kordi33
 
Posty: 25
Dołączył(a): Pn kwi 01, 2019 07:34

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Grocu56 » Wt cze 11, 2019 10:40

A ktoś z Was korzystał z jakiś operacji żołądkowych?
__

sale, obiekty na wesela
Grocu56
 
Posty: 2
Dołączył(a): Wt cze 11, 2019 10:21

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Frotka » Wt cze 11, 2019 17:13

Moim sposobem był po prostu sport!
Frotka
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt cze 11, 2019 17:03
Lokalizacja: Częstochowa

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Deaez79 » Śr cze 19, 2019 19:05

Nie ma sposobu na szybkie stracenie kilogramów.

__

Tarantula Studio Tattoo Kraków
Deaez79
 
Posty: 3
Dołączył(a): Śr cze 19, 2019 17:16

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Kordi33 » Pn lip 29, 2019 06:51

Zachęcam również do tego, by czytać książki motywacyjne, dzięki którym możemy nabrać odpowiedniej motywacji i podejścia do postawionych sobie celów, oraz wyrobienia swojego charakteru.
Kordi33
 
Posty: 25
Dołączył(a): Pn kwi 01, 2019 07:34

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez geza » Pn lip 29, 2019 16:28

jedyną metodą na schudnięcie jest oczywiście dieta :)
geza
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn lip 29, 2019 16:22

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez pieknyolek » Wt lip 30, 2019 09:21

Serdecznie zapraszam na stronę https://wannabreak.pl/sklep/
pieknyolek
 
Posty: 42
Dołączył(a): Śr mar 20, 2019 14:20

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez ranas » Cz sie 01, 2019 15:32

no najlepszym wyjściem będzie dieta
ranas
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz sie 01, 2019 15:22

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez RADKOKryto » Pn sie 05, 2019 12:05

Moim zdaniem nie ma innej i skuteczniejszej metody na odchudzanie niż po prostu trzymanie odpowiedniej diety oraz regularne ćwiczenia fizyczne. Bez tego na pewno nigdy nie schudniemy nawet przy użyciu suplementów diety.
RADKOKryto
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn sie 05, 2019 12:00

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Zenusiekko » Śr sie 07, 2019 07:14

Wydaje mi się, że oprócz trzymania diety i bycia aktywnym fizycznie niestety nie znajdziemy innych sposobów na odchudzanie. Ja kiedyś próbowałem różnych suplementów, no ale niestety nic to nie pomogło, a wręcz przeciwnie.
Zenusiekko
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr sie 07, 2019 07:04

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez KasiaKowal » Cz sie 08, 2019 08:03

Proste ćwiczenia na brzuch wykonywane CODZIENNIE - pół godziny wystarczy :) Poza tym ograniczenie węglowodanów i słodkich produktów - warto zacząć od chleba i słodyczy. No i mniej alkoholu :P
KasiaKowal
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz sty 17, 2019 10:28

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez R_HUCpoTnY » Wt sie 27, 2019 09:02

Ja znam tylko jedną skuteczną metodę - mniej jeść.
R_HUCpoTnY
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt sie 27, 2019 08:57

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nwkagnieszka » Wt wrz 03, 2019 12:34

Ja na takie tematy lubię poczytać tutaj http://opolweb.pl/. Polecam, interesujące rzeczy można tam znaleźć.
nwkagnieszka
 
Posty: 12
Dołączył(a): Śr sie 14, 2019 08:24

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Taj » Pt wrz 13, 2019 12:31

endermologia to bardzo fajny nowoczesny sposób na odchudzanie. nieinwazyjny a naprawdę skuteczny, ja korzystam i naprawdę polecam
Taj
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pt wrz 13, 2019 12:29

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nastar » Pn wrz 16, 2019 09:17

ja polecam przede wszystim dietę wysokobiałkową
nastar
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pn wrz 16, 2019 09:15

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez latez » Wt wrz 17, 2019 09:07

polecam przede wszystkim regularną dietę!
latez
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt wrz 17, 2019 09:05

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Tamburyn92 » Wt wrz 17, 2019 19:21

Według mnie odchudzanie warto zacząć od porządnego detoksu by oczyścić organizm. Ja namówiłam męża na zakup wyciskarki do soków Kuvings którą znalazłam w sklepie Topmark https://topmark.pl i dzięki niej powoli zaczynam dietę. Mówię powoli, bo nie umiem tego zrobić tak jak namawiają dietetycy, by wszystko co niezdrowe jednocześnie rzucić.
Tamburyn92
 
Posty: 33
Dołączył(a): Pt gru 22, 2017 22:57

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Bhaal » Wt wrz 17, 2019 22:54

Zacząć się ruszać i przestać szukać wymówek!
Bhaal
 
Posty: 1
Dołączył(a): Wt wrz 17, 2019 22:53

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez desun » Cz wrz 19, 2019 11:02

polecam przede wszystkim dietę i ćwiczenia
desun
 
Posty: 4
Dołączył(a): Cz wrz 19, 2019 11:02

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Diko09 » Pt wrz 27, 2019 13:26

Jak szybko stracić 10 kg? Uciąć sobie nogę. Nie ma szybkich sposobów.
Diko09
 
Posty: 4
Dołączył(a): Pt wrz 27, 2019 13:25

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez Knispel » N wrz 29, 2019 15:47

Metoda jest prosta - deficyt kaloryczny i ćwiczenia.
Knispel
 
Posty: 4
Dołączył(a): N wrz 29, 2019 15:45

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nital » Pt paź 04, 2019 11:40

no według mnie najlepszym rozwiązaniem jest po prostu dieta :)
nital
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pt paź 04, 2019 11:33

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez FajnyNikos » N paź 06, 2019 17:17

Wydaje mi się, że przede wszystkim trzeba być aktywnym fizycznie.
FajnyNikos
 
Posty: 4
Dołączył(a): N paź 06, 2019 17:10

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez nwkagnieszka » Wt paź 08, 2019 09:41

Ja na takie tematy lubię poczytać tutaj http://opolweb.pl/. Polecam, interesujące rzeczy można tam znaleźć.
nwkagnieszka
 
Posty: 12
Dołączył(a): Śr sie 14, 2019 08:24

Metody na odchudzanie

Postprzez EmileNinna » Pn paź 14, 2019 14:07

jak w temacie, jakie znacie naturalne przetestowane przez siebie metody wspomagania tego organu. OSTROSETP - ponoć daje w dupe, więc może inne ciekawsze zamienniki. Notabene Ostropestu na ile jest tego wiarygodna opinia - jakieś badania mile widziane.
EmileNinna
 
Posty: 1
Dołączył(a): N wrz 29, 2019 12:59
Lokalizacja: Burkina Faso

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez etas » Śr paź 16, 2019 10:18

ja zdecydowanie polecam dietę wysokobiałkową na odchudzanie
etas
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr paź 16, 2019 10:13

Re: Metody na odchudzanie

Postprzez toborek02 » Pn lis 04, 2019 09:59

Ja się nie odchudzam, ale za to chodzę na fitness i też daje radę!
toborek02
 
Posty: 30
Dołączył(a): Pt wrz 20, 2019 06:40

Postprzez » Pn lis 04, 2019 09:59

 


Powrót do Tematy nie związane z Merlinem

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron