Dieta na odchudzanie

Lub bardzo luźno z nim związane

Dieta na odchudzanie

Postprzez altówka » So sty 01, 2022 14:05

Polecicie jakies sprawdzone metody na odchudzanie? co warto zrobic by nie bylo efektu jojo?
altówka
 
Posty: 177
Dołączył(a): Pt lip 07, 2017 09:29

Postprzez » So sty 01, 2022 14:05

 

Postprzez Bożena_Nowak » Pt sty 14, 2022 14:27

Ja mam jedną odpowiedź na to pytanie, na pewno nie kombinować samemu z dietą, jeśli nie mamy odpowiedniej wiedzy i kwalifikacji. W takiej sytuacji naprawdę warto, skorzystać z usług kogoś, kto się na tym zna. Ja na przykład zdecydowanie polecam, zapoznać się ze stroną internetową Instytutu Zdrowia Sofra http://sofra.com.pl/dieta-warzywno-owocowa/ Na mnie od pierwszego kontaktu zrobili super wrażenie i co ważne przeprowadzili ze mną szczegółowy wywiad, na podstawie którego dopasowano mi dietę Ewy Dąbrowskiej, którą polecam, bo jest i skuteczna i pyszna. ;)
Bożena_Nowak
 
Posty: 67
Dołączył(a): N sie 29, 2021 20:50

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez adika » Cz sty 27, 2022 21:31

Dieta na odchudzanie, to taka odpowiednio zbilansowana :) No i trzeba obliczyc indywidualnie kalorycznosc itp. Mi to ogarneli tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/ , bo sie zglosilam na screening otylosci :)
adika
 
Posty: 153
Dołączył(a): Śr cze 16, 2021 05:32

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez Viller » Wt lut 08, 2022 21:23

Zanim zaczniecie się odchudzać, to warto się zważyć i zmierzyć, tutaj mowa o wskaźnikach BMI, WHR, WHTR lub BSA https://bmi22.pl/bsa - to może dostarczyć nam przydatnych informacji, a przy tym będzie stanowić punkt odniesienia.
Viller
 
Posty: 4
Dołączył(a): Wt lut 08, 2022 12:54

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez Skalniak » So lut 12, 2022 11:47

Na pewno dieta musi być podstawą
Skalniak
 
Posty: 4
Dołączył(a): So lut 12, 2022 11:46

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez Bisz65tg13 » N lut 13, 2022 20:30

mniej jeść.
-
Dywany na taras
Bisz65tg13
 
Posty: 4
Dołączył(a): N lut 13, 2022 17:56

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez malkontentis » So lut 19, 2022 12:43

:wink:
Ostatnio edytowano Pn maja 23, 2022 10:09 przez malkontentis, łącznie edytowano 1 raz
malkontentis
 
Posty: 159
Dołączył(a): Śr kwi 28, 2021 10:09

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez covid » Cz lut 24, 2022 15:42

To nie jest takie proste, bo aby nie było efektu jojo trzeba zmienić swoje nawyki. Na przykład kupując dietę pudełkową we Wrocławiu https://lookfit.pl trzeba wprowadzać podobne posiłki już po zakończeniu diety. Fajnie bo zamawiając u nich catering wszystko jest czarne na białym, co jemy, co potrzebujemy, z czego należy zrezygnować.
covid
 
Posty: 169
Dołączył(a): Cz sie 26, 2021 14:29

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez jolciaa » Śr mar 02, 2022 14:01

Odpowiednio dobrane, naturlane produkty mogą pomóc wzmocnić organizm przy diecie i zapewnić odpowiednią suplementację, możesz więcej szczegółow sprawdzić na stronie https://alchemista.pl/kategoria-produktu/koncentracja/.
jolciaa
 
Posty: 642
Dołączył(a): Cz kwi 15, 2021 15:32

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez alexaa » Wt kwi 19, 2022 11:20

Tak naprawdę najlepszym sposobem jest dieta i ruch na odchudzanie... Ja przykładowo tutaj https://redtips.pl/zycie/jak-zgubic-dod ... etach.html znalazłam różne fajne porady, jak pozbyć się nadmiaru kilogramów, które się nagromadziły po świętach. Planuję dokładnie zapoznać się z ich wskazówkami.
alexaa
 
Posty: 107
Dołączył(a): N lut 20, 2022 16:00

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez bellaa » Wt lip 26, 2022 19:32

Myślę, że tutaj na pewno swoje zaradziłby też catering dietetyczny opole. Bo w końcu należałoby zacząć od zdrowej, bezbłędnej diety. A jak do tego wprowadzicie jeszcze ruch, to już w ogóle super będzie i na pewno szybko efekty zobaczycie. Ja tak robiłam i schudłam bardzo szybko...
bellaa
 
Posty: 255
Dołączył(a): Wt sty 26, 2021 04:04

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez jolciaa » So sie 13, 2022 08:32

Świetnym miejsce gdzie znajdziecie pomoc w sprawie diety a pierwsza konsultacja jest darmowa jest https://projektzdrowie.info. Pracuje tam wykwalifikowana kadra dietetyków, która ułoży jadłospis na diecie dostosowany do Twoich oczekiwań i możliwości, bez konieczności suplementacji. W zakresie ich działania znajdują się również osoby z jednostkami chorobowymi. Ponieważ posiadają sieć gabinetów dietetycznych w całej Polsce, masz możliwość zdecydowania czy interesuje Cię wizyta stacjonarna czy online. Polecam umówić się na konsultację.
jolciaa
 
Posty: 642
Dołączył(a): Cz kwi 15, 2021 15:32

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez qervo » Pn wrz 19, 2022 09:09

Moim zdaniem dla każdego inny rodzaj diety jest odpowiedni. W moim przypadku jest to ketogeniczna i polecam Wam wejść na stronę https://www.2razywiecejradosci.pl/ tutaj sobie poczytacie o roznych skladnikach z tego typu diety i w czym są one najbardziej pomocne. Pozdrawiam serdecznie.
qervo
 
Posty: 782
Dołączył(a): Cz sie 13, 2020 10:21

Re: Dieta na odchudzanie

Postprzez stanbara » Pt lis 04, 2022 07:15

Jeżeli szukacie portalu z poradami na temat odżywiania oraz suplementów diety, to polecam Wam sprawdzić stronę https://www.złotewachlarze.pl/cortinol-forte-opinie/ . Znajdziecie na niej liczne opinie, a także porady przygotowane przez ekspertów w tej branży.
stanbara
 
Posty: 335
Dołączył(a): Pn lip 26, 2021 16:55

Postprzez » Pt lis 04, 2022 07:15

 


Powrót do Tematy nie związane z Merlinem

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot] i 13 gości